II RETO CANILES 911

   El domingo 15 de junio de 2014 se celebrará el “II RETO CANILES 911”, Maratón btt por el Parque Natural Sierra de Baza incluido en el Ranking Andaluz y el calendario provincial de Granada.

   Después del éxito de la primera edición, desde el club ciclista “Caniles 911” tenemos la exigencia de consolidar esta prueba dentro del calendario ciclista anual y de hacer que te sientas lo más cómodamente posible en tu visita a nuestra localidad.

     La presencia de dos rutas alternativas garantiza un recorrido espectacular al gusto de todos, en el que sin duda disfrutaréis del maravilloso paisaje de nuestro Parque Natural y un magnífico día de ciclismo lleno de sorpresas agradables durante todo el recorrido.

   Todo está ya listo, y en todos los preparativos hemos puesto muchísimo esfuerzo, interés, ilusión y ganas para no defraudarte. Tan solo falta un detalle para garantizar el éxito de esta marcha: tu participación.

   Te invitamos a que la conozcas y esperamos poder contar contigo.

  

RUTA CORTA

Distancia : 68,1 Kilómetros

Desnivel acumulado ascendido : 1.677 metros

Altitud máxima: 1379 metros

 

RUTA LARGA

Distancia : 91,1 Kilómetros

Desnivel acumulado ascendido : 2.565 metros

Altitud máxima: 2.016 metros

Altitud mínima: 855 metros

 

Altitud mínima: 858 metros

MEDIA MARATON BTT ACCITANA

Nombre de la prueba

I MEDIA MARATON BTT ACCITANA

Lugar de Celebración

GUADIX

Fecha de Celebración

18/05/2014

Entidad Bancaria

Banco Popular ES23 0075 0464 17 0600323324

Importe de la Inscripción

20,00 € Federados - 30,00 € No Federados

Límite de participantes

400

Proceso de Inscripción

Formulario Inscripción web Federación

Fecha Límite de Inscripción

14/05/2014

RECORRIDOS EN BICICLETA DE MONTEÑA POR LA PROVINCIA DE GRANADA

Deporte en la naturaleza
  

Circuito de recorridos en bicicleta por entornos naturales más pintorescos de los municipios de la provincia de Granada

[+] Más información

Promoción del Ciclismo de Montaña 2014.
La Diputación de Granada pone en marcha un programa de actuaciones que pretenden fomentar el ciclismo de montaña y dar a conocer los parajes más bonitos de nuestra provincia para la práctica de este deporte mediante dos actuaciones:

• Recorridos en Bicicleta de Montaña 2014
La Delegación de Deportes de la Diputación de Granada va a poner en marcha un circuito de recorridos en Bicicleta por la provincia de Granada que ampare las iniciativas más representativas de cada zona y que se vienen desarrollando en distintos municipios de nuestra provincia.
Este circuito pretende dar cobertura y apoyo a los colectivos que organizan las pruebas más populares que hay en nuestra provincia para que estas tengan la máxima repercusión y apoyo posible.
(Nota* El reglamento del circuito se supedita al reglamento particular de cada prueba)
DESCRIPCIÓN
Salidas guiadas en bicicleta de montaña distribuidas por la provincia de Granada.
OBJETIVOS
1. Fomentar esta práctica deportiva de manera no competitiva.
2. Fomentar la práctica deportiva del ciclismo de montaña respetuosa con el medio natural.
3. Dar a conocer las posibilidades para la práctica de la bici de montaña en la provincia de Granada.
4. Potenciar la práctica deportiva de la bici de montaña en un entorno agradable.

REQUISITOS PARA PARTICIPAR
Ser mayor de 12 años, contar con una bicicleta en buen estado y usar casco protector. No padecer enfermedad que incapacite para la práctica deportiva
*Los menores de edad deberán ir acompañados de un adulto y contar con la autorización paterna.

DESARROLLO DEL PROGRAMA
10:00 (aprox.) Inicio de la ruta 11:00 - 11:30 parada intermedia 13:00 – 14:00 llegada 14:00 refrigerio

CALENDARIO

ZONA COMARCA FECHA
1 01-may RUTA HIPONOVA VILLANUEVA MESIA
2 11-may RUTA DEL HORNAZO ALBUÑUELAS
3 01-jun LOS PRADOS DEL REY CORTES DE BAZA
4 15-junr BTT SIERRA DE HUETOR ALFACAR
5 01-ago RUTA DE TABLONES COSTA BIKE
6 07-sep LA CAÑONERA LANJARON
7 21-sep BTT PARAPANDA ILLORA
INSCRIPCIONES
Se podrán formalizar inscripciones para todo el circuito. o para una sola salida.
CUOTA DE INCRIPCIÓN

PARA UNA RUTA euros
PARA TODO EL CIRCUITO euros

http://www.dipgra.es/inicio/competiciones.php

TROFEO SANTA FE

Detalles

Fecha:

13 abril, 2014

Time:

8:00 - 17:00

Organizador

ANDRES FERNANDEZ QUESADA

Teléfono:

670776305

email:

agg249@gmail.com

Lugar

Santa Fe

Teléfono:

670776305

Santa Fe (Granada),

+ Google Map

DIA DE ANDALUCIA, DIA DE LA BICICLETA

DIA DE ANDALUCIA, DIA DE LA BICICLETA

El ayuntamiento de Benamaurel, junto con el Club Ciclista Benabike BTT, organiza el proximo dia 28 de Febrero el Dia de la Bicicleta,con el objetivo de fomentar el uso de la bici,no solo como medio de transporte sino tambien como deporte y un estilo de vida saludable.

La jornada empezara a las 10 con una ruta de iniciacion de aproximadamente 20 km con dificultad baja,podra participar todo el que lo desee mayor de 15 años,no importa el nivel que tengas,porque como dice el nombre de la ruta es de iniciacion;en todo momento la ruta estara guiada por los miembros del C.C. BenabikeBTT.

A las 10:15 tomaran la salida todos los chavales de entre 14 y 9 años,que  tras realizar un recorrido por los alrrededores del pueblo pondran a prueba su destreza sobre las dos ruedas en una gymkana de habilidad.En todo momento estaran guiados por miembros del club ciclista.

Por ultimo saldran los mas peques del pueblo (menores de 9 años)que disfrutaran de multiples juegos y actividades en los jardines de la cañada.Al termino de todas las actividades ciclistas,como viene siendo constumbre, el ayuntamiento nos invitara a un merecido abituallamiento solido y liquido para reponer fuerzas y alguna que otra sorpresa.Todas las actividades seran gratuitas.

.Sera obligatorio el USO DEL CASCO.

EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MARATON BTT SE DISAPUTARA EN PATERNA DEL CAMPO

La RFEC ha adjudicado oficialmente el Campeonato de España de BTT-Maratón (XCM) 2014 a la localidad onubense de Paterna del Campo, que lo organizará por tercera vez, ya que anteriormente, en 2010 y 2011, se había celebrado en esta población.

Aparte del cumplimiento de todos los requerimientos establecidos, la RFEC ha tenido en cuenta la experiencia y el buen hacer organizativo demostrado por el Club Ciclista ‘El Cañonazo’ a lo largo de su dilatada historia, no sólo en los dos Nacionales anteriores, por lo que se puede augurar el completo éxito organizativo y deportivo del Campeonato.

En cuanto a la fecha del mismo, el 21 de septiembre es la reservada en el calendario UCI. Sin embargo, debido a otros factores, se podría retrasar dos fines de semana, al sábado 4 o domingo 5 de octubre.

Francisco Mancebo y Sergio Mantecón fueron los vencedores de las dos ediciones anteriores del Campeonato celebradas en Paterna del Campo, mientras que en féminas Sandra Santanyes se impuso en ambas

 

CINCO TERMINOS QUE TODO CICLISTA DEBERIA CONOCER

Cualquier deportista que se haya interesado mínimamente por las técnicas de entrenamiento o por mejorar su rendimiento físico habrá comprobado que, a medida que se introduce más seriamente en la materia en cuestión, comienzan a aparecer toda una serie de confusos términos deportivos. Esta terminología o 'palabras raras' no son otra cosa que los términos utilizados en el mundo del deporte para ayudarnos a conocer cómo funciona nuestro cuerpo cuando lo sometemos a un esfuerzo físico, en este caso, entrenando sobre una bicicleta de montaña.

Cinco términos deportivos que todo ciclista debería conocer

La terminología utilizada en el ámbito deportivo puede resultar bastante extensa, pero en lo referente a nuestros entrenamientos en bicicleta solamente nos bastará con cinco términos esenciales que todo ciclista debería conocer:

• Lactato o ácido láctico: El ácido láctico, o su forma ionizada, el lactato, es un compuesto químico producido por nuestro cuerpo a medida que la intensidad del pedaleo se intensifica. Cuando el esfuerzo físico es muy importante, llega un momento en el que nuestros músculos no pueden asimilar el ácido láctico que producimos, produciéndose un desequilibrio muscular que nos produce una gran fatiga. En otras palabras, es el clásico dolor de piernas infernal que se produce cuando subimos una cuesta con un desarrollo duro o a un ritmo elevado.
• Glucosa y glucógeno: La glucosa es un tipo de carbohidrato (o azúcar) que nuestros músculos utilizan como combustible. Cuando realizamos ejercicio físico, nuestra musculatura consume, entre otras cosas, glucosa de forma continua. La glucosa se almacena en los músculos y el hígado en forma de glucógeno, y a medida que la duración del ejercicio físico va en aumento, dichos depósitos se van vaciando a su vez. La disminución de glucógeno en nuestro organismo es el principal causante del cansancio y la sensación de pérdida de fuerza.
• VO²max (Consumo máximo de oxígeno): Este término describe la cantidad máxima de oxígeno (O²) que nuestro organismo puede absorber, transportar y consumir en una unidad de tiempo limitada. Es sinónimo de la potencia aeróbica de un ciclista, que dicho de una manera muy simple viene a ser la resistencia o fondo de un deportista. El VO²max de una persona solamente se puede medir en un laboratorio, siendo el equivalente orgánico de la cilindrada de un motor.
• Umbral aeróbico: Define la intensidad del ejercicio físico a partir de la cual nuestros músculos comienzan a utilizar más glucosa que grasa para obtener energía. Tener un umbral aeróbico elevado significa que un ciclista puede pedalear a buen ritmo durante un tiempo prolongado con un consumo energético muy bajo, siendo el equivalente a lo que comúnmente denominamos 'tener buen fondo'.
• Umbral anaeróbico: Define la intensidad máxima que un deportista es capaz de mantener generando una concentración de lactato que su metabolismo sea capaz de asimilar. A partir de esta intensidad, la concentración de ácido láctico en sangre aumenta sensiblemente hasta el bloqueo completo de nuestra musculatura por la acumulación de lactato, generando un doloroso cansancio. Se podría decir que es el equivalente orgánico a las revoluciones que podemos poner un motor sin llegar a griparlo.